要增加體重跟維度的.高熱量也是不錯選擇.當然飲食均衡之外.也要(少量多餐)跟增加熱量跟碳水還有一點點的免強吃才能增上去.否則老是說吃不胖吃不壯是有原因 Tags: 0 comments 19 likes 0 shares Share this: Mutant 田哥 About author not provided 中華民國健美代表隊(中華台北）健美國手 中華民國健美協會（台南）地區級健美教練C.B級講師與A級健美裁判 IFBB選手 1465 followers 1402 likes View all posts